5 Temel besin Grupları Nelerdir? Yeterli ve dengeli beslenmek için; süt grubu, et-yumurta-baklagiller grubu, sebze-meyve grubu, ekmek ve tahıl grubu olmak üzere 5 temel besin grubundan önerilen miktarlarda tüketilmelidir. Temel besin maddeleri nelerdir? Altı temel besin maddesi vitaminler, mineraller, proteinler, yağlar, su ve karbonhidratlardır. 3 Temel gıda Nedir? Meyve ve sebzeler besin açısından zengin oldukları için bağışıklık sistemini güçlendirir ve hastalıklara karşı korurlar. Protein kaynağı olan et, balık, tavuk ve baklagiller kas yapımında ve onarımında önemli rol oynarlar. Temel beslenme nedir? Beslenmeyi fiziksel aktiviteyle desteklemek, tahıl, sebze ve meyve ağırlıklı beslenmek, lif açısından zengin besinleri tercih etmek, öğün atlamamak ve…
Yorum Bırak